Manfaat Air Mineral untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
Air mineral berasal dari reservoir dan mata air alami bawah tanah, minuman sehat ini mengandung beberapa mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan natrium Itulah sebabnya air mineral menawarkan manfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit.
Manfaat air mineral yang kadung populer di telinga kita bisa menurunkan, tekanan darah, meningkatkan kesehatan tulang, hingga menjaga kelembapan kulit.
Sejatinya, masih banyak manfaat air mineral yang perlu diketahui dan untuk itu simak artikel berikut untuk tahu lebih banyak!
Manfaat Air Mineral untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
Karena kandungan karbonasi dan mineralnya, air mineral dikenal memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk :
1. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Asupan kalsium cukup penting untuk kesehatan tulang di semua tahap kehidupan, Air mineral telah terbukti menjadi sumber kalsium yang baik.
LIHAT JUGA : Mengenal Penyakit Anemia Beserta Penyebab dan Gejalanya
Penelitian menunjukkan, tubuh dapat menyerap kalsium dari air mineral seefektif kalsium dari produk susu. Selanjutnya, bikarbonat dan magnesium yang ditemukan dalam air mineral juga dapat mendukung tulang yang kuat.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Penelitian lainnya juga menunjukkan, asupan air mineral bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Perlu dipahami, kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kondisi lainnya. Sementara itu, air mineral membantu menjaga jantung agar tetap sehat dan bekerja baik.
Dalam sebuah penelitian, para peneliti mengevaluasi efek air mineral pada orang-orang yang memiliki hipertensi ambang (tekanan darah tinggi) serta kadar kalsium dan magnesium yang rendah.
Setelah empat minggu minum air mineral, peneliti mencatat penurunan yang signifikan pada tekanan darah pengidap.
4. Meredakan Gejala Sembelit
Bagi pengidap dispepsia (gangguan pencernaan) dan sembelit, air mineral berkarbonasi dan dapat mengurangi sembelit.
Selain itu, secara signifikan memperbaiki gejalanya. Sebagai manfaat tambahan, air mineral juga dapat meningkatkan fungsi kandung empedu.
5. Memicu Produksi Kolagen Di Kulit
Air mineral dapat menjadi sumber partikel silika yang ramah kulit, perlu diketahui, silika sangat bagus untuk kulit, partikel silika memicu produksi kolagen di kulit yang bagus untuk kesehatan kulit.
6. Mencegah Penuaan Dini pada Kulit
Meningkatkan kolagen berkat minum air mineral dapat mengurangi kerutan, bintik hitam, dan kulit kusam.
Bisa dibayangkan, jika seseorang kurang minum air mineral maka akan terjadi kekurangan silika yang menyebabkan penuaan kulit Oleh karena itu, air mineral dapat menjadi sumber yang baik untuk mencegah penuaan dini di kulit.
BACA JUGA :
- 5 Manfaat Lengkuas Untuk Kesehatan
- 5 Penyakit Anjing yang Bisa Menular ke Manusia
- 6 Manfaat Susu Kuda Liar Bagi Kesehatan
7. Memberikan Nutrisi pada Kulit
Nyatanya, dengan mengonsumsi air putih yang cukup dalam satu hari, kamu dapat memberikan nutrisi yang diperlukan oleh kulit sehingga kulit akan terasa lebih lembap.
Terpenuhinya kebutuhan air putih dalam tubuh juga memengaruhi sirkulasi darah yang memberikan dampak kulit yang bercahaya pada tubuh.
Itulah manfaat air mineral untuk kesehatan tubuh dan kulit, Tentu kamu ingin mendapatkan semua manfaat tersebut, maka mulailah untuk rutin minum air mineral setiap hari.
Jika kamu memiliki masalah kesehatan yang berkaitan dengan kurangnya minum air mineral, segera kunjungi rumah sakit terdekat untuk mendapat pemeriksaan.
“Karena kandungan karbonasi dan mineralnya, air mineral punya banyak manfaat kesehatan. Beberapa manfaat air mineral yaitu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan tulang, hingga menjaga kelembaban kulit.”
Posting Komentar untuk "Manfaat Air Mineral untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit"