13 Manfaat Susu Sapi Bagi Kesehatan

Manfaat susu sapi untuk kita rasakan banyak berbagai macam kebutuhan, baik untuk menjaga kesehatan tubuh sampai dengan menetralkan racun, dan tentu tidak mungkin lepas dari kandungan susu sapi yang kaya akan nutrisi.

Susu sapi yang sudah tersedia di pasaran terdiri dari beberapa jenis, mulai dari beragam rasa hingga proses pembuatannya.

Secara umum, berikut merupakan kandungan yang berisi karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral.

Dengan kandungan yang banyak akan nutrisi, tidak kaget jika manfaat susu sapi sangat banyak bahkan, harus rutin meminum susu sapi tidak hanya baik untuk kesehatan saja.

Sebelum lebih mendalami membahas manfaat akan susu sapi, penting untuk mengetahui segala kandungannya, rutin meminum susu sapi tidak cuma baik untuk kesehatan saja.

LIHAT JUGA : 6 Manfaat Susu Kuda Liar Bagi Kesehatan

Berikut adalah 13 manfaat yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi susu sapi :

1. MENINGKATKAN KEKUATAN TULANG 

Sudah menjadi rahasia umum bahwa susu sapi sangat akan bermanfaat untuk kesehatan tulang dan kandungan mineral yang berisi kalsium, fosfor, dan zat besi yang ada di dalam susu berperan sangat besar dalam meningkatkan kepadatan tulang.

2. MENJAGA KESEHATAN JANTUNG 

Dengan mengkonsumsi susu sapi, Anda juga bisa mendapatkan banyak manfaat seperti jantung yang lebih sehat, tak hanya itu susu sapi banyak mengandung asam lemak omega-3 yang berfungsi untuk menjaga fungsi jantung

3. MENINGKATKAN MASSA OTOT 

Meminum susu sapi juga baik untuk massa otot Anda. Hal ini berkat kandungan protein yang ada di dalamnya.

4. MENURUNKAN RESIKO KANKER 

Asam lemak omega-3 pada susu sapi murni juga memberikan banyak manfaat yakni menurunkan risiko terkena penyakit kanker.

5. MENINGKATKAN SISTEM IMUN TUBUH 

Kandungan yang ada di dalam susu sapi dapat memberikan dampak manfaat untuk menguatkan lebih lagi daya tahan tubuh.

Susu sapi sangat tinggi kandungan protein sehingga sangat baik untuk menjaga sistem imun tubuh manusia.

6. MENURUNKAN KADAR GULA DALAM DARAH 

Ada yang meyakini bahwa meminum susu tidak disarankan untuk pengidap diabetes, membuktikan bahwa meminum susu sapi di pagi hari sewaktu sarapan bisa memberi dampak positif pada kadar gula darah.

7. MENJAGA TEKANAN DARAH

Kandungan kalium yang ada di dalam susu sapi berdampak untuk menjaga tekanan darah agar tetap berada di angka normal.

8. MENINGKATKAN ENERGI DAN KEBUGARAN TUBUH 

Berkat kandungan magnesium yang berada di susu sapi, Anda bisa mendapatkan manfaat berbagai tambahan energi dan fungsi saraf dan otot yang terjaga.

9. MENGOPTIMALKAN FUNGSI OTAK 

Glutathione punya peran besar dalam mencegah beragam masalah pada otak, yaitu penyakit Alzheimer atau penyakit Parkinson.

10. MANFAAT SUSU SAPI UNTUK MENCEGAH DEPRESI 

Selain untuk tetap menjaga kesehatan fisik, ternyata susu sapi juga mempunyai khasiat untuk mencegah masalah psikis, yaitu depresi.

11. MENCEGAH MASALAH PADA GIGI 

Gigi dan mulut, kandungan kalsium dan fosfor yang sangat tinggi pada susu dapat membantu mengembalikan mineral yang hilang dari gigi setelah memakan makanan lain.

BACA JUGA : 

• 10 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 
• 20 TANAMAN YANG BERKHASIAT UNTUK KESEHATAN
• CARA MENGATASI RAMBUT RONTOK

12. MEMEPERCEPAT PENYEMBUHAN LUKA 

Jarang orang ketahui ternyata kandungan seng pada susu sapi yang menyimpan banyak manfaat untuk penyembuhan luka.

Saat ada luka pada tubuh, seng bertugas dalam proses penyembuhan luka, mulai dari pembekuan darah atau pembentukan jaringan baru.

13. MANFAAT SUSU SAPI UNTUK MENJAGA BERAT BADAN 

Seperti yang telah diterangkan sebelumnya, susu sapi ternyata juga bermanfaat baik pada penambahan massa otot serta mengurangi lemak dalam tubuh.

Kandungan protein yang sangat tinggi pada susu sapi juga bisa bikin Anda merasa lebih cepat kenyang, sehingga Anda tidak dapat makan secara berlebihan.