10 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Cara mengatasi hidung tersumbat atau mampet tidak perlu sampai parah, obati hidung tersumbat agar pernafasan lega dan lancar.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan dirumah untuk meredakan hidung tersumbat dan mampet. 

1. Istirahat 

Istirahat adalah kebutuhan untuk tubuh anda agar tubuh tidak merasa kelelahan dan jangan lakukan aktivitas yang berat ketika flu menyerang tubuh anda.

Jika anda sedang flu, kemudian tubuh dipaksakan untuk bekerja maka flu akan semakin parah dan tidak membaik.

Buatlah diri anda merasa nyaman agar flu mulai mereda lakukanlah beberapa aktivitas ringan yang bisa meredakan flu. 

2. Perbanyak Air Putih 

Flu bisa juga menyebabkan dehidrasi untuk tubuh anda, perbanyaklah minum air putih agar tidak terdehidrasi, air putih juga bisa untuk meredakan flu.

LIHAT JUGA : PENYEBAB DAN CARA MENGOBATI SAKIT GIGI

Jika tubuh anda terdehidrasi maka akan lebih cepat terserang penyakit, terutama flu yang mudah menyerang siapa saja.

Agar lebih waspada dengan penyakit flu anda bisa melakukan menjaga kesehatan dengan mempercukup kebutuhan air putih untuk tubuh anda. 

3. Tidur Dengan Sandaran Lebih Tinggi 

Cara lain untuk mengatasi flu yaitu tidur dengan sandaran yang lebih tinggi, cara ini sangat mudah dilakukan dirumah ketika anda sedang flu.

Karena jika anda tidur dengan sandaran yang lebih tinggi hidung tersumbat akan mencair perlahan lahan.

Jika hidung anda sedang mampet lakukanlah posisi yang seperti ini, ketika hidung mampet lalu berbaring tanpa sandaran lebih tinggi hidung mampet pun tidak akan kunjung sembuh.

Posisi ini sangat efektif dilakukan dirumah. 

4. Perbanyak Vitamin C 

Vitamin C sangat penting untuk tubuh anda agar menjaga daya tahan tubuh dan menjaga imun. 

Jika anda cepat terserang penyakit flu kemungkinan besar anda jarang mengonsumsi vitamin.

Konsumsilah vitamin C dengan cukup agar terhindar dari penyakit penyakit lainnya seperti memakan buah-buahan yang bervitamin C. 

5. Menggunakan Penyedot Ingus 

Jika terjadi hidung tersumbat kepada anak kecil anda bisa menggunakan Penyedot Ingus, Hal ini sangat efektif untuk dilakukan agar pernafasan anak bisa lancar kembali.

Dan bendanya pun mudah didapat diapotek sekitar belilah ditoko apotek terdekat.

6. Memberikan Minyak Eucalyptus 

Cara lain mengatasi hidung tersumbat yaitu mengoleskan minyak eucalyptus disekitar hidung anda, mengoleskan minyak eucalyptus sangat untuk hidung tersumbat sangat lah ampuh.

Karena lapisan lendir di hidung akan mencair perlahan setelah menghirup aroma minyak eucalyptus.

Akan tetapi minyak eucalyptus tidak disarankan karena di khawatirkan efek sampingnya. 

7. Gunakan Obat Flu 

Menggunakan obat flu untuk meredakan flu di anjurkan agar flu dapat mereda, carilah obat yang untuk menyembuhkan flu, meredakan hidung tersumbat, dan menjaga kesehatan tubuh anda. 

8. Menjaga Suhu Tubuh Agar Tetap Hangat 

Jagalah suhu tubuh agar tetap hangat dan jika hidung tersumbat menyerang anda usahakan agar suhu tubuh anda hangat serta tidak dingin.

Agar flu cepat mereda dan hidung tersumbat pun mencair. 

9. Mandi Air Hangat 

Cara lain untuk meredakan flu dan hidung tersumbat adalah mandi dengan air hangat, rebus sepanci air untuk mandi sampai mendidih, jika sudah matang tuangkan dalam bak mandi.

BACA LAGI :

• REKOMENDASI MULTIVITAMIN UNTUK DAYA TAHAN TUBUH
• CARA MENGATASI BATUK SECARA ALAMI
• INI LAH CARA MENGOBATI PANAS DALAM

Setelah itu isilah sebagian dengan keran air agar air tidak terlalu panas dan menjadi hangat.  Cara ini untuk meredakan flu dengan perlahan. 

10. Rajin Berkumur 

Rajinlah berkumur agar terhindar dari penyakit flu, kumurlah dengan obat kumur yang mengandung antiseptik dan yang aman digunakan.

Agar bakteri tidak menyerang saluran pernafasan. Hidung tersumbat dan flu terjadi karena bakteri memasuki saluran pernafasan anda.

Rajin berkumur untuk membunuh bakteri tersebut.

Seperti itu saja yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat dan silahkan cek artikel-artikel lainnya di website ini.